気がついたら7キロ痩せてました😱

ここへきてどんどん体重が減り始め、気がつくと一時期の平均値よりも7キロくらい痩せました🙄

これにはいくつかの理由が考えられます。一つの要素でそうなったわけではない、というのは間違いないでしょう。

理由その1「食事量が減った」

10月の超体調不良からのレベルアップで、食べ物に対する考え方や好みが変化して、その結果前よりも食べる量が減った。

理由その2「食べる物の質の変化」

以前はとにかく価格重視で安いものをたくさん買い込んで食べる…というのが多かったのですが、今は多少高くてもなるべく質の良いものを（食べる量が減ったので、食費的にはあまり変化はない）食べようと思うようになった。

理由その3「ガセリ菌SP株ヨーグルト」

ここ一ヶ月以上毎日、内臓脂肪を減らす効果があると言われているガセリ菌ヨーグルトを食べています。

内臓脂肪を減らす、というのは大げさではなく本当だったようです。

と、このように複数の要素が合わさって、大幅な体重減につながったのではないかと思われます。

無理な食事制限や運動は特にしてないので、食生活だけで痩せることは可能だということです。

特にガセリ菌ヨーグルトを続けてきたことによる影響が大きいと推察するので、これからも続けていこうと思います👼