失敗から立ち直るときの方法😓

人生は失敗の連続です。

自分だけが一方的に失敗するとき
他人を巻き込んで失敗するとき
過去に同じ過ちをしているにも関わらず失敗してしまうとき

いろんな失敗がありますが、大事なのは、同じ失敗をしないこと…………

というのは誰でもわかっていることですが、問題は、

失敗する→反省→再発防止策を考える

の反省と再発防止の間です。

人間誰しも失敗はするのでそれはもう仕方がありません。

ただ、失敗したことによって気持ちが落ち込んでしまったとき、そこから立ち直ることがどれだけ難しいことか😣

失敗する→反省→気持ちを切り替える→再発防止策を考える

この「気持を切り替える」はどうしたらいいのか。

いくつかの方法があります。

○他人に話す
悩みや不安は、誰かに話すことで、心の中から外に出ていって、気持ちが楽になります。

○ノートなどに書く
これは他人に話すと同じで、書くことで、心の中から外に出ていきます。

このあたりはよく行われている方法で、話す相手がいたり、出来事を振り返って書く時間があるならやったほうがいいでしょう。

でも、話す相手もおらず、書く時間もとれない…そんなときはどうしたらいいか。
そういう場合って、結構あると思うんです。

普通だったら、時間ができるまでいったん保留…というか、考えないようにするでしょう。

私の場合は、逆に、徹底的にそのことを振り返って思い出して反芻して、ひたすら落ち込んで悩んでモヤモヤします😭

起きてしまったことはしょうがないので、1秒でも早く気持ちを切り替えられるように、後回しにしないで、とにかく自分を責めて責めて責めまくって、さんざん自分に制裁しまくって、これ以上ないくらいネガティブになります。

すると、自分を責めるエネルギーがなくなって、そこから癒しが始まります👼

今回の失敗からどういったことを学んだか。
次に同じ失敗をしないようにするにはどうしたらいいか。

一番ダメなのは、失敗の経験を活かせないこと。

失敗を糧にして、自分をアップデートして、誰かが同じ失敗をしそうだったら止めてあげること。

これしかないと思います。

失敗しても前に進む。
全ては経験です。
ひとつ勉強になったと考えましょう。