仕事で嫌なことがあった日😗

社会人なら仕事で、学生なら学校で…というように、誰しも生きていれば嫌な思いをしたり、悲しい気持ちになることがあると思います。

そんなときはどうしたらいいか…心を癒やす方法はひとつではなく、いくつがありますが、その中のひとつを書きたいと思います。

嫌なこと、辛いことの正体は結局記憶だと思います。

こういうことがあった😫　という記憶が残っているから嫌な気持ちになるわけで、そんなに記憶なんか楽しいことで上書きしてしまえばいいと思います😅

なので、私はそんなときは、いつも以上に好きなことに没頭します。

私さは基本的にひとつのことしか出来ないタイプなので、何かに夢中になってしまえば過去のことを思い出す時間が減るので、マンガ読んだりゲームしたりアニメ見たりして、頭の中を楽しい、ワクワクでいっぱいにして、嫌な記憶を上書きしてしまいます。

もちろんこの方法が必ずしも正解ではないと思いますし、逆にあえてしつこく嫌なことを思い出して反芻することで消費してしまう、という方法もあるのですが、記憶の内容やその時の状況で使い分けるようにしています。

いずれにせよ、嫌だったことはしょせん過去のことなので、ふだんから過去のことに執着しないように意識して生きるのが大切だと思います👼