日記のススメ

今朝、ラジオデ日記を書くことの効果について話していました。

このブログも日記みたいなものですが、わざわざ公開しなくても、昔ながらの日記帳に書いてもいいですし、非公開でこういうブログを利用してもいいでしょう。

そんなことより！

日記には、ちゃんとした文章を書く必要はなく、感じたまま書けばいいのです。

それがグチやネガティブな内容だとしても、書くことで心の中から外に出ていき、そのぶん心に余裕が生まれます。

また、書くことで、客観的に自分の状況を見ることができ、問題解決の糸口を見つけることもできます。

実際、私もネガティブなことをブログに書くと、気持ちがリセットされて前向きになれたりします。

今年は日記を書くというチャレンジ、オススメです😀