サウナチャレンジ

今日はバイト休みなので、朝の早い時間に温泉に行ってきました♨

今回は思い切ってしっかりとサウナにはいろう、という目的を持っていきました。

今まで、サウナは苦手で、何か暑いだけだし、水風呂とか意味分かんないし、知らない人と狭い場所に一緒になる、というのが無理だったので、まれに誰も入っていない時に少し入るくらいでした。

それが、ラジオで何度もサウナの話を聞いているうちに、そこまでいいものなら、しっかりとサウナに向き合って見よう、と思ったのです😀

よく聞くのが10数分サウナに入る→水風呂に浸かる→再びサウナ→水風呂→サウナ3回目→水風呂→涼しいところで横になる→ととのう☺

という流れで、そこまでしっかりできなくても、近いところを目ざそう、と、サウナ5分くらい→水風呂→さっきより長めにサウナ→水風呂、を5回行いました😆

ととのう、という感覚はわかりませんでしたが、サウナからの水風呂が心地よく、更に終わってから、しっかり運動したあとのような心地よい疲れがあって、それが気分良かったです😄

サウナに対する抵抗感がなくなり、楽しめるようになったので、今度から温泉に行ってサウナがあったら入るようにしようと思いました♨