衝動的に…なる人の気持ちがわかったような

　クォンタムオラクルより

今日、ふと衝動的に死にたくなりました😱

今は大丈夫ですが、なぜそうなるのかも理解できたように思います。

考えられる原因

急激なストレス(日常的ではなく、予期せぬタイミングで起きた強いストレスを感じる出来事)

急な予定変更

天候の変化

将来に対する不安が常にある

高い理想を持っている

これらのことが、一つ一つではなく、ゲリラ豪雨的に短時間に集中して起こると、回復する暇がないまま心を引き裂かれてしまい、衝動的に全てを投げ出したくなるようです。

ポイントは「短時間に集中的に起こる」で、一つ一つが時間を置いて起こる分にはどうにでもなるのですが、一斉に攻撃されると無理…そんな感じでした。

私は「死にたい」と思って行動したりはありませんでしたが、突然停電になったかのように全てが真っ暗に思えて、心が闇に染まっていくのがわかりました。

どうやって落ち着いたかというと…

大好きなスマホゲームに熱中することで、余計なことを考えないようにした

このタイミング(月末)でこんなことが起きるということは、来月死ぬほど良いことあるんじゃないか？　とポジティブに考えるようにした

占いの予約が入った

というように、死んだらもったいない、また、私を必要としている人がいる！　と未来に希望を持つことで抜け出せました。

基本的には、小さなことだとしてもストレスをためないこと、ストレスを感じたらすぐに解消するようにすることがだいじだと思います。

…ということで、8月になったら明るすぎる未来が来ると期待したいと思います👼