運動習慣は大事

サイキックリーディングカードより

今日はバイト休みで占いの仕事もありましたが、なんか気持ちがすっきりしないなーと思ってました。

で、色々考えた結果、あまり身体を動かしていないからだと思い、歩いてチョコザップに行って、10分くらい筋トレしたらそれでなんかスッキリ。

疲れるとか面倒だから何もしない、ではなく、逆に何もしないと疲れる。

適度に身体を動かした方が楽になるので、ちょっとでもいいから筋トレする。

トレーニングのためのトレーニングではなく、メンタルケアのためにトレーニングをする…これは大事だなと。

24時間、思い立ったらすぐ行けるのだから、行かない手はない。

なので、何もしないでモヤモヤする時間外あったら身体を動かす、というのはずっと継続していこうと思います👼