なんとかなるの精神

みかんカードより

不安な時はこうしましょう、というメッセージですが、私の場合「書き出す」というのが効果的だと感じています。

出来れば手書きがベストなのですが、そうでなければスマホのメモとかでもいいと思います。

「書く」ことで、頭の中に散らばっている悩みや不安が整理されて「見える化」します。

…では、何を書けばいいのという話になりま

すが、不安だったり悩んでいることを箇条書きにするのがいいと思います。

例えば

職場の☓☓さんが嫌い

最近好きなお店に行けていない

サブスク整理したい

毎月◯万円貯金したい

というように、悩みや不安だけでなく、願望をその中に入れてもいいでしょう。

そうすると、現状をしっかりと把握できますし、書いたものを見てみると、思ったよりも大したことがないことで悩んでいることに気がついたり、簡単に解決できそうなことがわかったり、なにより、本来なら悩む必要のないことで悩んでいることに気がつけたりします。

…今日は書くことがなかったので天使の言ったことをそのまま書き出しました👼