朝ガッツリ夜控えめ🍜

テレビっ子の私は色々な番組を録画して見ていますが「それって実際どうなの課」という番組が好きで、さまざまな検証企画が面白いのですが、先日の放送で、

①朝ガッツリ食べて、夜控えめ

②朝控えめ、夜ガッツリ食べる

のどちらが太らないかという検証をしていて、その結果、①の朝ガッツリ食べて夜控える方がやせる、という結果だったので、意識して朝なるべく食べるようにして、夜はあまり食べないようにしています。

効果出るといいけど…😅